Gesundheit entsteht dann, wenn sich Körpersysteme, Gelenke, Muskeln, Nerven und Drüsen in Harmonie befinden, also wenn ein Gleichgewichtszustand besteht.

Wenn Yoga geübt wird, fördert dies die perfekte Balance des Kreislaufs, der Atmung, des Nerven- und Hormonsystems sowie der Verdauung. Dieses Gleichgewicht im Körper schärft den Verstand und beruhigt den Geist.

Yoga als Heilmethode ermöglicht es dem Körper, so natürlich wie möglich zu funktionieren. Das Üben einzelner Asanas – Körperhaltungen stärkt den Körper zunächst und kann mögliche Ursachen von Beschwerden lindern oder heilen.